Jak wspomóc mózg w pracy?
Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne....
Choroba z autoagresji-wygrana czy porażka?
Każdego dnia w codziennej pracy spotykam osoby, które poszukują wyjścia z danej jednostki chorobowej i poprawy komfortu swojego życia. Wiele osób ma coraz większą...
Ocet jabłkowy – eliksir wspomagający odchudzanie?
Jak każdy kolejny (choć naturalny) suplement diety wspomagający odchudzanie, również ocet jabłkowy wzbudza zainteresowanie, szczególnie wśród osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.
Ciekawostki z historii
Właściwości...
Już co piąty uczeń z nadwagą – jak skomponować dietę dziecka w czasie pandemii?
Wspólne spożywanie posiłków z rodziną może być skutecznym remedium na dodatkowe kilogramy polskich dzieci - wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia. Dodatkowo, polskie...
Zdrowe jelita w holistycznym ujęciu św. Hildegardy
Hildegarda
żyła w epoce średniowiecza. Jej fenomen przetrwał do czasów współczesnych dając
ogromną wartość dla zdrowia i jego holistycznej koncepcji.
Czasy
średniowiecza...
Rytm snu nie zegarek – lepiej go nie przestawiać!
Zdrowotne skutki zmiany czasu
Mimo coraz liczniejszych głosów ekspertów, że zmiana czasu z letniego na zimowy
i z zimowego na letni nie przynosi oczekiwanych efektów ekonomicznych...
Sposoby Polek na jesienną chandrę
Polki nie lubią jesieni, a ponad połowa z nich odczuwa o tej porze roku narastające zmęczenie i gorszy nastrój. Jak Panie radzą sobie z...
„Przygotuj się na dobre… warzywa jesienią”, czyli przepis na poprawę humoru
Dieta, której podstawę
stanowią warzywa i owoce nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne, jak
wskazują specjaliści. To również klucz do dobrego samopoczucia i...
Zęby w ciąży – co powinna wiedzieć przyszła mama
Przyszła mama już w trakcie ciąży ma istotny wpływ na rozwój swojego malucha. Powinna zadbać o prawidłowe odżywianie, ruch oraz higienę. Nie zawsze jednak...
Nowoczesne zasady odżywiania. Przepisy mistrzów
LeAnne Campbell jest córką dr. T. Colina Campbella, jednego z autorów Nowoczesnych zasad odżywiania. W jej książce znajdują się przepisy na smaczne i łatwe w przygotowaniu potrawy roślinne, skomponowane zgodnie...