Polska goni europejską czołówkę rynku fitness
Polska zajmuje obecnie 7. miejsce w Europie, pod kątem wielkości rynku
fitness. Popyt na te usługi stale rośnie, a nasz kraj szybko goni...
Twój zdrowy kręgosłup
Brak prawidłowej postawy, przyczynia się do bólów kręgosłupa, co może w przyszłości przerodzić się w poważne schorzenia. Pomyślmy więc o swoim zdrowiu...
Suplementacja w celu poprawy odporności organizmu
Czy profilaktyczne przyjmowanie witamin i minerałów jest uzasadnione i bezpieczne? Poznaj fakty i mity na temat konieczności suplementacji w celu poprawy odporności...
Strategie dla odchudzania według najnowszych badań
Przedstawiamy wyniki dwóch najnowszych badań na temat skuteczności wybranych strategii w odchudzaniu:
Skuteczność wybranych diet w odchudzaniu (badanie 1)
Jak wykazały nowe badania University of Otago (Nowa Zelandia),...
Polka u ginekologa
Polki nie są zbyt sumienne, jeśli chodzi o profilaktykę dotyczącą kobiecego zdrowia. Brakuje nam systematyczności, ale przede wszystkim świadomości, że badania profilaktyczne służą zachowaniu...
Jak zacząć, by nie skończyć, czyli podejmij aktywność fizyczną i bądź konsekwentny
„Pewnego dnia spróbuję…” to prawdopodobnie jedno z najczęściej wypowiadanych zdań w kontekście podejmowania aktywności sportowej. Choć wydaje się, że mamy świadomość korzyści płynących z...
Świadomie oddycham
W ramach europejskiej kampanii HEALTHY LUNGS FOR LIFE od 1 do 6 października trwają dni Spirometrii. Akcja ma na celu zwrócenie uwagi Polaków na...
Twój wewnętrzny lekarz i ty – John E. Upledger
Niewyjaśnione zjawisko podczas operacji zapoczątkowało metodę leczenia, która szybko staje się jedną z głównych terapii naturalnych, dając nadzieję pacjentom na całym świecie....
Rytm snu nie zegarek – lepiej go nie przestawiać!
Zdrowotne skutki zmiany czasu
Mimo coraz liczniejszych głosów ekspertów, że zmiana czasu z letniego na zimowy
i z zimowego na letni nie przynosi oczekiwanych efektów ekonomicznych...
Roślinne wsparcie w infekcjach wirusowych
W ostatnich latach obserwujemy coraz wyraźniejszy powrót do natury. Powstają ogrody na dachach wieżowców, ogródki ziołowe na tyłach domów. Zioła wracają do kuchni, a...