trener personalny

Trening personalny

  W ostatnich latach obserwujemy dynamiczny wzrost świadomości społecznej dotyczącej zdrowia, a właściwie profilaktyki z nim związanej. Do niej zaliczamy aktywność fizyczną. Z zaangażowaniem bierzemy udział...

Zagłodzić raka

Zaledwie 5–10% nowotworów jest wywołanych uszkodzeniami DNA. Pozostałe 90–95% jest spowodowanych złym sposobem odżywiania się i niezdrowym stylem życia. Wnioski? Rak nie jest chorobą...

SLOW zaczyna się wewnątrz naszego ciała

O tym, czy ktoś wyznaje filozofię slow można przekonać się nie tylko przyglądając się jego stylowi życia czy diecie, ale też wnętrzu. I to...

Polacy starzeją się szybciej niż większość Europy

Wypowiedź: Maria Barcikowska, neurolog, Przemysław Wiśniewski, prezes Fundacji Zaczyn. 23,6% Polaków to osoby po 60. roku życia, a w ciągu dekady w wiek senioralny wejdzie...

Zdrowy styl życia według Polaków? Jemy za mało warzyw i owoców, nie uprawiamy sportu

Ponad połowa Polaków uważa, że spożywanie większej ilości warzyw i owoców każdego dnia wpłynęłoby na poprawę ich samopoczucia. Jednak kilka razy dziennie sięga po...

Zdrowie zaczyna się u Twych stóp

Stopy skrywają wiele informacji na temat naszego zdrowia. Można się z nich dowiedzieć, dlaczego bolą kręgosłup i głowa, a nawet skąd się wzięła wada...

Haluksy? To już nie problem

Jedną z najczęstszych dolegliwości stóp u kobiet są tzw. haluksy. Pojawiają się dyskretnie. Najpierw powstaje niewielka krzywizna, z czasem deformacja się pogłębia, aż wreszcie...
fot. Pixabay

Mikroorganizmy w salonie kosmetycznym

Gabinet kosmetyczny, kosmetologiczny czy medycyny estetycznej kojarzony jest z oazą spokoju, miejscem pełnym estetyki i piękna. Jednak przede wszystkim z miejscem bezpiecznym i sterylnie...

Mechanika zdrowych pleców

Ogólnie wiadomo, że rozciąganie pomaga na ból pleców – ale czy na pewno? To staromodne przekonanie, które należy zmienić! Badania dowiodły, że ćwiczenia wywołujące...

Wpływu promieniowania UV na skórę

Słońce jako źródło promieniowania UV nie na wszystkich działa tak samo, ale wszyscy jesteśmy narażeni na jego działanie. Nasilenie promieniowania UV w naturalnych warunkach jest...