Czasami kobiety oglądając się w lustrze zastanawiają się – dlaczego ich włosy nie błyszczą? Okazuje się, że matowe włosy to jeden z uciążliwych problemów urodowych. Bez poznania jego potencjalnych przyczyn, trudno będzie nam przywrócić włosom połysk.
Lśniące włosy wyglądają nie tylko pięknie, ale i zdrowo, dlatego nie dziwi nas, że wiele kobiet marzy o takich włosach. Jeśli brak połysku dotyczy twoich włosów, warto poszukać potencjalnych źródeł tej sytuacji. Przyczyny mogą być bardzo różne, ale na wiele z nich mamy wpływ.
Źle dobrane kosmetyki do włosów lub ich nadmiar
Matowe i pozbawione blasku włosy mogą być efektem źle dobranych preparatów do pielęgnacji. Jeśli na przykład mamy włosy mocno przetłuszczające się i wymagają one codziennego mycia, powinniśmy stosować profesjonalny szampon trychologiczny, który będzie działał seboregulująco, ale również nawilżająco i wyrównująco barierę hydrolipidową, a nie preparat wyłącznie z silnym detergentem.
Gdy włosy tracą naturalne sebum, na przykład w efekcie używania zbyt agresywnych preparatów do mycia, tracą barierę ochronną i mogą nie tylko zacząć się przesuszać, ale także stawać się matowe.
Niewłaściwie dobrany szampon pozbawiający włosy naturalnej bariery ochronnej to jedna z możliwych przyczyn posiadania matowych włosów. Drugą z przyczyn może być zbyt duża ilość preparatów używanych zarówno do pielęgnacji, jak i stylizacji włosów. Nadmiar środków stylizacyjnych może powodować niepotrzebne obciążenie włosów, w rezultacie będzie osłabiać się ich kondycja, co może mieć wpływ na pozbawienie ich blasku. Warto zwrócić szczególną uwagę na ilość stosownych kosmetyków do stylizacji, które w nadmiarze mogą prowadzić do nadbudowania filmotwórczych polimerów na trzonie włosów. Jeśli nie uda się ich dobrze zmyć, będę one się gromadzić i również skutkować utratą blasku naszych kosmyków. Marząc o lśniących, zdrowych włosach nie można zapominać także o skórze głowy. Jej kondycja ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu mieszków włosowych i włosów w dobrym stanie. Pożądanym nawykiem jest regularne wykonywanie peelingu skalpu, który pozwoli na utrzymania prawidłowej higieny okołomieszkowej przez usunięcie zanieczyszczeń, resztek kosmetyków oraz zrogowaciałego naskórka ze skóry głowy.
Niewłaściwa dieta
Stan włosów w dużej mierze zależy od stosowanej przez nas diety. Jeśli brakuje w niej określonych składników odżywczych, na przykład nienasyconych kwasów tłuszczowych, cynku czy białka, może to przekładać się na matowanie włosów. Aby nasze włosy były zdrowe, lśniące i mocne potrzebują przede wszystkim odpowiednio zbilansowanego jadłospisu, bogatego w składniki mineralne i witaminy. Nawet niewielkie ich braki potrafią szybko odbić się na kondycji włosów.
Jeśli nasza dieta jest dobrze zbilansowana, wówczas nasze włosy są prawidłowo nawilżone i odżywione od środka. Z myślą o zdrowych i lśniących włosach w naszej diecie powinny znaleźć się ryby – szczególnie morskie zawierające kwasy omega-3, oliwa, jaja, sery, nasiona roślin strączkowych, chude mięso, pestki np. dyni, orzechy, jak również płatki owsiane czy otręby pszenne. W jadłospisie nie może oczywiście zabraknąć owoców i warzyw, które są cennym źródłem witamin i antyoksydantów, co pozwala nam lepiej odżywiać i wzmacniać włosy. Ważne dla kondycji włosów są także minerały, te kluczowe poprawiające ich stan to miedź, krzem i cynk. Lista produktów, które korzystnie wpływają na stan włosów jest długa. Jeśli mamy problem z jej realizacją lub czujemy, że popełniamy kluczowe błędy dietetyczne, które szkodzą naszym włosom, warto skonsultować się z trychologiem lub dietetykiem.
(……………………………………………………………………………………………………………)
artykuł ukazał się w wydaniu 2/2023 art of BEAUTY
Jeśli chcesz przeczytać więcej zamów egzemplarz lub prenumeratę art of BEAUTY >>>
mgr Anna Mackojć
Trycholog. Biotechnolog. Adiunct w World Trichology Society USA. Założyciel Instytutu Trychologii. Wykładowca akademicki Diagnostyki Trychologicznej w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.