Krem przeciwsłoneczny to jeden z najważniejszych kosmetyków w codziennej pielęgnacji skóry, który pomaga chronić ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Słońce, choć niezbędne do życia i będące źródłem witaminy D, może również powodować poważne uszkodzenia skóry, przyspieszać procesy starzenia, a nawet prowadzić do rozwoju nowotworów cery. Dlatego stosowanie kremów z filtrem jest kluczowe nie tylko latem, ale przez cały rok.
Promieniowanie UV i jego wpływ na skórę
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) dzieli się na trzy typy: UVA, UVB i UVC. Najgroźniejsze dla człowieka są UVA i UVB. Promienie UVA penetrują głębsze warstwy skóry, uszkadzając kolagen i elastynę, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, powstawania zmarszczek i przebarwień. Promienie UVB działają na powierzchnię skóry, powodując oparzenia słoneczne oraz zwiększając ryzyko raka skóry.
Dzięki kremom przeciwsłonecznym możemy zminimalizować negatywne skutki działania obu tych rodzajów promieni. Kremy przeciwsłoneczne tworzą na skórze barierę ochronną, która odbija lub pochłania promieniowanie UV, zapobiegając jego przenikaniu do głębszych warstw skóry.
Wskaźnik SPF – co oznacza i jak go wybierać?
SPF (Sun Protection Factor) to współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, który informuje, jak długo można przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia skóry. Na przykład krem z SPF 30 pozwala na bezpieczne opalanie się 30 razy dłużej niż bez żadnej ochrony. Warto jednak pamiętać, że wartość SPF dotyczy jedynie ochrony przed promieniowaniem UVB, natomiast ochrona przed UVA jest oznaczana osobno.
Wybierając krem przeciwsłoneczny, należy zwrócić uwagę na to, by miał szerokie spektrum ochrony (broad spectrum), co oznacza, że chroni zarówno przed UVA, jak i UVB. W praktyce oznacza to, że krem taki zabezpiecza skórę przed większością negatywnych skutków słońca.
Jak stosować krem przeciwsłoneczny?
Aby krem przeciwsłoneczny był skuteczny, ważne jest jego odpowiednie stosowanie. Przede wszystkim należy aplikować go na skórę około 20-30 minut przed wyjściem na słońce, aby składniki aktywne mogły się dobrze wchłonąć i stworzyć ochronną warstwę. Kolejnym ważnym aspektem jest ilość – na całą twarz i szyję powinno się nałożyć około 2 mg kremu na 1 cm2 skóry, co odpowiada mniej więcej jednej łyżeczce do herbaty. W praktyce oznacza to dość obfitą warstwę.
Rodzaje kremów przeciwsłonecznych
Na rynku dostępne są różne typy kremów przeciwsłonecznych, które różnią się składem, konsystencją i przeznaczeniem. Możemy wyróżnić kremy chemiczne, fizyczne (mineralne) oraz mieszane.
Kremy chemiczne zawierają filtry organiczne, które absorbują promieniowanie UV i zamieniają je na ciepło. Do popularnych składników należą oksybenzon, avobenzon, oktokrylen czy homosalat. Ich zaletą jest lekka konsystencja i łatwość w aplikacji, jednak mogą wywoływać podrażnienia u osób z wrażliwą skórą.
Kremy mineralne natomiast zawierają tlenek cynku i dwutlenek tytanu, które działają jak bariera fizyczna, odbijając promienie UV od powierzchni skóry. Są często wybierane przez osoby z cerą alergiczną lub dzieci, ponieważ rzadziej wywołują reakcje uczuleniowe. Minusem może być jednak nieco gęstsza konsystencja i bielszy kolor na skórze.
Krem przeciwsłoneczny a typ skóry
Wybierając krem przeciwsłoneczny, warto także dopasować go do typu skóry. Osoby z cerą tłustą i mieszaną powinny szukać produktów o lekkiej, matującej formule, które nie zatykają porów. Dla skóry suchej i wrażliwej najlepsze będą kremy nawilżające z filtrami mineralnymi lub delikatnymi filtrami chemicznymi.
Dla dzieci dedykowane są specjalne kremy o łagodnych składach, które minimalizują ryzyko podrażnień i są bezpieczne nawet dla niemowląt. Warto zwrócić uwagę na produkty wodoodporne, które sprawdzają się podczas kąpieli czy intensywnego pocenia się.