Masaż Gua Sha jako terapia anty – aging

30

Coraz więcej kobiet decyduje się na masaż twarzy chcąc poprawić strukturę i jędrność skóry oraz zredukować zmarszczki. Jest to możliwe dzięki masażom twarzy wykonywanym systematycznie i z należytą uwagą. Jednym z nich jest masaż Gua Sha.

Nazwa Gua Sha pochodzi od dwóch chińskich słów oznaczających „skrobać” (gua) oraz „czerwona wysypka” (sha), które w dużym przybliżeniu oddają sposób przeprowadzenia zabiegu w obszarze ciała. Masując twarz należy stosować bardzo lekki ucisk, ponieważ postępując ze swoją skórą w mocny sposób można nabawić się niepotrzebnych siniaków i przekrwień. Bardziej niż nacisk istotny jest przy tym masażu kierunek i technika. Głównie ruch wykonywany jest wzdłuż meridian i zmarszczek. Zabieg pobudza limfę w obszarze twarzy, szyi i dekoltu, dzięki czemu pozbywamy się toksyn z organizmu, a w przypadku twarzy dodatkowo oczyszczają się pory skóry poruszając Qi (tradycyjna medycyna chińska określa tą nazwą płynącą w nas energię witalną). Wzmacnia osłabione mięśnie, wygładza skórę redukując widoczność zmarszczek. Masaż pomaga pozbyć się worków i cieni pod oczami, a także rozjaśnić zmiany w kolorycie skóry.

Po zastosowaniu terapii skóra staje się bardziej napięta, odżywiona i promienna. Masaż płytką rozluźnia nasze mięśnie, a dobrze zastosowany może nawet zredukować zaburzenia czynności stawów skroniowo-żuchwowych.

Trochę historii

Technika ta była znana i stosowana od wieków w całej Azji Południowo-Wschodniej. Pod koniec XX wieku terapia Gua Sha zyskała na popularności w Chinach, dzięki lekarzom z Tajwanu. Gua Sha nie tylko funkcjonuje jako terapia estetyczna, ale przede wszystkim lecznicza. Zajmuje się skórą i tym co się dzieje na niej i pod nią.

Czym jest terapia Gua Sha?

W Chinach terapia jest zdecydowanie powszechna jako etap zabiegu, który redukuje proces starzenia się skóry, poprawiając jej kondycję. Poprzez zabieg masażu skóra dotlenia się, drenuje, ujędrnia i oczyszcza się działając jak naturalny peeling, który wspomaga przyswajanie składników aktywnych zawartych w kosmetykach (krem lub olej). Stosując tą technikę masażu w określony sposób w okolicach policzków, dookoła oczu, na czole, oraz w okolicy bruzd nosowo-wargowych zdecydowanie zauważymy poprawę jędrności skóry w tych obszarach.

Jakie przedmioty są potrzebne do wykonania masażu?

Płytka z bawolego rogu – z wyglądu gładka i lśniąca. Posiada twardą i wytrzymałą powierzchnię.

Płytka z nefrytu lub jadeitu – ceniona za dodatkowe właściwości terapeutyczne i chłodzące. Przy używaniu trzeba jednak uważać aby nie spadła, gdyż z łatwością może się pokruszyć.

Spotyka się również narzędzia z innych materiałów, np. bazaltu, plastiku i metalu lub drewna.

Dodatkowo należy pamiętać o środku poślizgowym jakim może być dobrej jakości serum olejowe, odżywczy krem lub oleje takie jak: migdałowy, krokoszowy, sezamowy. Głównie chodzi o to aby ruch podczas masażu był płynny a nie tępy.

Należy zachować ostrożność podczas wykonywania zabiegów Gua Sha na twarzy – ślady i siniaki nie są tutaj pożądane, dlatego wskazany jest lżejszy ucisk i tonizująca, wręcz relaksacyjna technika.

Kolejną z ważnych kwestii jest kształt twojej płytki – istnieją przyrządy w kształcie prostokąta, trójkąta, rybki, z wypustkami oraz bez wypustek. Wybór tak na prawdę zależy od was i od tego która z technik będzie waszą ulubioną. Najczęściej wybierane są płytki w kształcie prostokąta oraz trójkąta lub rybki ze względu na wyprofilowane krawędzie.

Przeciwwskazania do zabiegu Gua Sha twarzy.

Nie należy stosować terapii Gua Sha na:

  • uszkodzoną skórę (przerwanie ciągłości skóry),
  • zmiany, znamiona skórne,
  • trądzik i inne stany zapalne skóry,
  • trądzik różowaty,
  • zabiegi medycyny estetycznej do 4 tygodni po iniekcji,
  • obrzęki niewiadomego pochodzenia lub siniaki,
  • choroby nowotworowe i zakaźne,
  • gorączka,
  • nadciśnienie tętnicze, problemy z układem krwionośnym,
  • hemofilia.

Rezultaty zabiegów są zależne od wieku, konstytucji, oraz typu skóry. Pod żadnym względem zabieg nie powinien sprawiać dyskomfortu. Dodatkowo zabieg sprzyja redukcji stresu i wyciszeniu organizmu.

Obszar objęty zabiegiem to w dużym skrócie czoło, okolica oka, policzki i okolica ust.

Poniżej mini przewodnik automasażu, który pozwoli zredukować napięcia mięśniowe twarzy oraz zmarszczki mimiczne.

  1. Umieść krawędź narzędzia w środkowym punkcie między brwiami (w tym miejscu pojawia się tzw. „lwia zmarszczka”. Delikatnie przesuwaj się wykonując krążenia w górę czoła – do linii włosów. Powtórz ruch kolejny raz. Przesuń się o szerokość swojego palca i wykonuj ten sam ruch w kierunku skroni. Każdą linię należy powtórzyć dwukrotnie. Pamiętaj o lekkim, niezbyt mocnym nacisku.
  2. Przechodzimy do strefy oka. Zacznij między brwiami i przesuwaj się ruchem głaszczącym w kierunku skroni wzdłuż brwi.
  3. Następnie przejdź na skroń i uciskając lekko rogiem narzędzia wykonaj ruch krążenia przez 30 sekund. Wykonaj tą sekwencję ruchów po drugiej stronie twarzy.
  4. Ruch zacznij od wewnętrznego kącika oka i wykonaj ciągły ruch wzdłuż dolnego brzegu oczodołu. Technikę zakończ na skroni. Wykonaj tą sekwencję ruchów po drugiej stronie twarzy. Technika ta świetnie drenuje i działa w przypadku cieni pod oczami lub opuchnięć.
  5. Zacznij ruch z boku nosa (w połowie jego długości) i przesuwaj się wzdłuż kości policzkowej w kierunku skroni. Powtórz ruch z drugiej strony.
  6. Następnie umieść róg przy kąciku ust i wykonaj ruch na zewnątrz i ku górze do skroni. Wykonaj tą sekwencję ruchów po drugiej stronie twarzy.
  7. Zaczynając od punktu w połowie podbródka wykonaj ciągły ruch w kierunku na zewnątrz i do góry ku skroni. Powtórz ruch z drugiej strony.
  8. Wróć do punktu znajdującego się w połowie podbródka. Przesuń się niżej na linię żuchwy i podążaj wzdłuż niej aż do skroni. Powtórz ruch z drugiej strony. Techniki 6,7 i 8 poprawiają owal twarzy oraz jędrność skóry w tym obszarze.

Elżbieta Jurkojć
Terapeuta Spa, dyplomowany masażysta z ponad 10 letnim stażem. Członek World Massage Federation. Specjalizuje się w kosmetyce holistycznej i naturalnych terapiach twarzy i ciała. Autorka licznych publikacji w czasopismach branży Beauty. Właściciel „Holistic Day Spa” w Myślenicach.

Jeśli chcesz przeczytać całe wydanie art of BEAUTY kup egzemplarz lub prenumeratę >>>