środa, 28 października, 2020

Co mają ze sobą wspólnego Grecja, Chorwacja, Hiszpania i Turcja?

Grecja, Chorwacja, Hiszpania i Turcja należą do najpopularniejszych kierunków podróży Polaków. To  kraje kojarzące się nie tylko ze słońcem i wakacyjnym wypoczynkiem, ale też...

Ekstrakty z owoców czarnego bzu i korzenia pelargonii afrykańskiej wsparciem w czasie infekcji wirusowych

prof. dr hab. Iwona Wawer, Zakład Zielarstwa, Karpacka Państwowa Uczelnia w Krośnie W ostatnich latach obserwujemy coraz wyraźniejszy powrót do Natury. Powstają ogrody na dachach...

Dieta a psyche

Już od dawien dawna wiadomo, że istnieje pewien związek między dietą a zachowaniem człowieka. Znana stara ludowa prawda mówi: „Polak głodny, Polak zły”. Jest...

Strategie dla odchudzania według najnowszych badań

Przedstawiamy wyniki dwóch najnowszych badań na temat skuteczności wybranych strategii w odchudzaniu: Skuteczność wybranych diet w odchudzaniu (badanie 1) Jak wykazały nowe badania University of Otago (Nowa Zelandia),...

8 powodów, dla których warto jeść warzywa i owoce

16 października swoje święto obchodzą… warzywa i owoce. Dlaczego warto je celebrować? Ponieważ często zapominamy, że codzienna dieta powinna obfitować w te produkty i...

Jak dbać o odporność w czasie pandemii?

Ziemniak ważnym składnikiem diety w budowaniu naszej odporności Pomimo pandemii powoli wracamy do normalności. W trosce o własne zdrowie zwracamy większą uwagę na to, co...

Regulowanie ciśnienia krwi „od kuchni”

Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk kliniczny, ekspert programów i projektów poprawiających nawyki żywieniowe Polaków. Autorka wielu artykułów z zakresu zdrowego odżywiania, współautorka książek. Prowadzi poradnię dietetyczną...

Zdrowa dieta i samopoczucie u dziecka idą w parze

Dobrze się odżywiając, dzieci mają lepszy nastrój i energię Skąd dzieci czerpią energię do zabawy? Dlaczego mają huśtawkę nastrojów, a niektóre z nich nie potrafią...

Sezonowe letnie smaki na talerzu

Owocowo-warzywne inspiracje dla dzieci i rodziców Maliny pomagają przy infekcji i wzmacniają organizm po wysiłku fizycznym. Zdrowe kości i zęby oraz sprawny umysł pomogą nam...

Jak uniknąć niekorzystnego wpływu klimatyzacji na nasze zdrowie?

Na gorące, słoneczne lato czekamy cały rok, a kiedy już nadejdzie, to  natychmiast uciekamy pod klimatyzację. Jednak stosowanie klimatyzacji ma nie tylko oczywiste zalety...