Depresja – przyczyna czy skutek otyłości?
Szacuje się, że na depresję choruje w Polsce obecnie 1,2 mln osób, a na otyłość aż 8 mln (i to tylko wśród dorosłych). To...
Owoce i warzywa w trosce o naturalną odporność organizmu
Czas jesienno-zimowy to moment, w którym w sposób szczególny chcemy zadbać o odporność naszego organizmu. Efekty nie przychodzą jednak z dnia na dzień. Budujemy...
Kukurydza – ważny składnik diety
Kto powinien uwzględnić ją w swoim jadłospisie?
Kukurydza jest produktem o wyjątkowym znaczeniu w żywieniu człowieka. Jej wartość odżywcza i smakowa związana jest z wysoką...
Burger czy sałatka? – Polacy coraz chętniej eliminują mięso z diety
Coraz więcej osób deklaruje rezygnację z mięsa lub znacząco ogranicza jego spożycie – niespełna 12% przyznaje, że spożywa je codziennie. Z ostatnich...
Kuchnia zdrowia i młodości
Napisałam tę książkę, aby zachęcić do pełnowartościowego odżywiania się, opartego na naturalnych produktach. Mam na myśli dietę, dzięki której można w prosty i naturalny sposób zapobiegać...
Migrena to nie choroba hrabianek
Kiedyś mawiano, a i dziś jeszcze dość
powszechne jest takie przekonanie, że migrena to nie choroba, ale fanaberia rozhisteryzowanych
pań z towarzystwa. A to...
Nowoczesne zasady odżywiania
Uaktualnione i rozszerzone wydanie bestsellerowej książki, która zmieniła życie wielu milionów osób na całym świecie
Naukowcy nie mają żadnych wątpliwości, a wyniki ich badań są jednoznaczne –...
Pokonaj katar z NASIC
Dobrze znasz te objawy. Uczucie drapania i swędzenia, zatkany nos i kichanie, do których szybko dołącza uprzykrzająca życie wydzielina. Katar może pojawić się w...
10 sytuacji, kiedy musisz umyć ręce
Mycie rąk to najprostsza i jedna z najbardziej skutecznych metod zapobiegania chorobom wirusowym, bakteryjnym oraz zatruciom pokarmowym. Według UNICEF staranne mycie rąk...
Niedożywienie w otyłości – czy to w ogóle możliwe?
Wydawać by się mogło, że problem niedożywienia dotyczy wyłącznie osób, które cierpią na
niedowagę. Niewielu z nas ma świadomość, że zagrożone nim mogą być także...