Jak chronić się przed chorobami cywilizacyjnymi?
Wiele leków, dostępnych na rynku, nie jest naszemu organizmowi potrzebnych, a wręcz przeciwnie, mogą zaszkodzić! Wystarczy tylko raz spojrzeć na długą listę skutków ubocznych...
Czy od węglowodanów się tyje?
Fakty i mity dotyczące otyłości
Węglowodany, inaczej sacharydy, są podstawowym źródłem energii dla organizmu, niezbędnej do utrzymania ciepłoty ciała i pracy wszystkich narządów wewnętrznych. Sacharydy,...
Aktywuj swoje endorfiny zanim jesień przyjdzie na dobre!
Nie daj się nadchodzącej jesieni! Aktywuj swoje endorfiny zanim popołudnia staną się chłodne i szare. Ten najsilniej odczuwany przez nas hormon szczęścia pomaga nam...
Sezonowe letnie smaki na talerzu
Owocowo-warzywne inspiracje dla dzieci i rodziców
Maliny pomagają przy infekcji i wzmacniają organizm po wysiłku fizycznym. Zdrowe kości i zęby oraz sprawny umysł pomogą nam...
Czym możemy zastąpić mleko?
Wypowiedź: Aleksandra Cichocka, Dietetyk w Zakładzie Profilaktyki Chorób Żywieniowozależnych z Poradnią Chorób Metabolicznych w Instytucie Żywności i Żywienia.
Nietolerancja laktozy dotyczy 1,5% niemowląt i dzieci...
Shiny&Shapy – nowość w Twojej codziennej pielęgnacji
https://shinyandshapy.com/
Jak jeść fit w 2018 roku? Najnowsze trendy żywieniowe
Postanowienia noworoczne bardzo często dotyczą tematu żywienia. Oprócz redukcji wagi, wiele osób stawia sobie za cel odżywiać się zdrowiej i zwracać większą uwagę na...
Kiszonki – samo zdrowie
Jedzenie kiszonek niesie wiele korzyści dla zdrowia. Są naturalnym probiotykiem, wzmacniają odporność, poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego, ułatwiają trawienie, korzystnie wpływają na metabolizm. Od lat...
Jesienne odżywianie
W medycynie chińskiej ciało postrzega się jako organiczną jedność pozostającą w nieustannej relacji z przyrodą.
Tradycyjna Medycyna Chińska, licząca sobie już ponad 3000 lat, jest...
Dobra dieta na zdrowe zęby
Oprócz regularnego szczotkowania, nitkowania i wizyt u dentysty, dla naszych zębów bardzo ważne jest to, co jemy. Stan uzębienia jest ściśle związany ze sposobem odżywiania....