2 litry wody dziennie – czy naprawdę musimy jej aż tyle pić?
O przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów nieustannie przypominają nam dietetycy, wskazując pozytywne efekty zdrowych przyzwyczajeń, związanych z utrzymaniem prawidłowego nawodnienia organizmu. Jak wyrobić w sobie...
MENOPAUZA – raport
W czerwcu i lipcu 2023 r. Kulczyk Foundation przeprowadziła badania, na podstawie których powstał raport: „Menopauza bez tabu”. Jest to pierwsze kompleksowe badanie dotyczące...
Mikroodżywianie jelit i jego wpływ na nasz organizm
Układ pokarmowy człowieka jest skolonizowany drobnoustrojami, których ilość i rodzaj zależą od miejsca występowania. Najmniej licznie bakterie występują w kwaśnym środowisku żołądka, natomiast najwięcej...
Dysmorfofobia – piękno w krzywym zwierciadle
Dysmorfofobia (ang. Body Dysmorphic Disorder, BDD) to termin opisujący zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się występowaniem lęku, w wyniku przeświadczenia o istotnym defekcie urody.
Kompulsywne dążenie do...
Już co piąty uczeń z nadwagą – jak skomponować dietę dziecka w czasie pandemii?
Wspólne spożywanie posiłków z rodziną może być skutecznym remedium na dodatkowe kilogramy polskich dzieci - wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia. Dodatkowo, polskie...
Czy smartfon może być źródłem chorób cywilizacyjnych?
Smartfon stał się nierozerwalną częścią życia ludzi. Zastępuje wiele innych urządzeń, co sprawia, że pochłania on mnóstwo naszego czasu. Jednak sztuczne światło z jego...
Zapalenie płuc – wiele przyczyn, to samo niebezpieczeństwo
12 listopada od wielu lat obchodzony jest Światowy Dzień Zapalenia Płuc. W tym roku odbędzie się on w czasie globalnej pandemii COVID-19 – choroby,...
Suplementacja w celu poprawy odporności organizmu
Czy profilaktyczne przyjmowanie witamin i minerałów jest uzasadnione i bezpieczne? Poznaj fakty i mity na temat konieczności suplementacji w celu poprawy odporności...
Stres oksydacyjny
Stres oksydacyjny to stan braku równowagi pomiędzy działaniem reaktywnych form tlenu a biologiczną zdolnością organizmu do szybkiego ich usuwania i deaktywacji.
Wszystkie formy życia utrzymują...
Zdrowe odżywianie – co to oznacza?
Uniwersalna dieta nie istnieje. Diety są skazane na niepowodzenie, ponieważ człowiek potrzebuje emocjonalnej i duchowej transformacji, aby zmienić styl życia i sposób odżywiania.
Zajmując się...