Nowoczesne zasady odżywiania
Uaktualnione i rozszerzone wydanie bestsellerowej książki, która zmieniła życie wielu milionów osób na całym świecie
Naukowcy nie mają żadnych wątpliwości, a wyniki ich badań są jednoznaczne –...
Jak wspomóc mózg w pracy?
Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne....
Dlaczego diety nie działają? Diet coaching – skuteczny sposób na trwałe zmiany
Otyłość staje się jedną z najgroźniejszych chorób przewlekłych XXI wieku, zyskując miano „epidemii XXI wieku”.
W Europie, wg danych Światowej Organizacji Zdrowia, liczba ludzi otyłych...
Czy zmieniając sposób żywienia możemy uratować naszą planetę?
Aktualnie istniejące systemy żywnościowe i diety są odpowiedzialne za 70% eksploatacji słodkiej wody i gruntów uprawnych oraz za 25% emisji gazów cieplarnianych. Miniona dekada...
Czy od węglowodanów się tyje?
Fakty i mity dotyczące otyłości
Węglowodany, inaczej sacharydy, są podstawowym źródłem energii dla organizmu, niezbędnej do utrzymania ciepłoty ciała i pracy wszystkich narządów wewnętrznych. Sacharydy,...
Shiny&Shapy – nowość w Twojej codziennej pielęgnacji
https://shinyandshapy.com/
Jak jeść fit w 2018 roku? Najnowsze trendy żywieniowe
Postanowienia noworoczne bardzo często dotyczą tematu żywienia. Oprócz redukcji wagi, wiele osób stawia sobie za cel odżywiać się zdrowiej i zwracać większą uwagę na...
Jakie przekąski wybierać?
Żyjemy w nieustannym biegu. Pośród natłoku obowiązków służbowych i domowych, nie mamy czasu na przygotowanie domowej i zdrowej przekąski dla siebie i swoich dzieci....
Burger czy sałatka? – Polacy coraz chętniej eliminują mięso z diety
Coraz więcej osób deklaruje rezygnację z mięsa lub znacząco ogranicza jego spożycie – niespełna 12% przyznaje, że spożywa je codziennie. Z ostatnich...
Co jeść w obecnych czasach? Wiosną zadbajmy o dietę
Przeciętnie podczas zimy przybieramy 2 kilogramy. Na wiosnę chcemy wrócić do formy i wyglądać atrakcyjnie. To czas nie tylko domowych porządków, ale...