Zagłodzić raka
Zaledwie 5–10% nowotworów jest wywołanych uszkodzeniami DNA. Pozostałe 90–95% jest spowodowanych złym sposobem odżywiania się i niezdrowym stylem życia. Wnioski? Rak nie jest chorobą...
Suplementacja w celu poprawy odporności organizmu
Czy profilaktyczne przyjmowanie witamin i minerałów jest uzasadnione i bezpieczne? Poznaj fakty i mity na temat konieczności suplementacji w celu poprawy odporności...
Jaki kształt ma zdrowie?
Plaster pomidora wyglądem przypominający dwie komory i dwa przedsionki serca, cebula w przekroju to ogromne powiększenie pojedynczej komórki organizmu, a seler naciowy...
Umiejętność odpoczywania stała się bezcenna
Zapomnieliśmy jak się odpoczywa. Dla wielu z nas to czynność już niewykonalna. W czasach, gdy pogoń za lepszymi dobrami i pracą stała się codziennością,...
Profilaktyka zdrowotna, a higiena psychiczna i promocja zdrowia w środowisku zawodowym
Powszechnie wiadomym jest, że zdrowe
odżywianie, aktywność fizyczna i dobry sen powinny być wpisane w codzienność,
często zapominamy jednak o równie istotnej kwestii, mianowicie...
Mechanika zdrowych pleców
Ogólnie wiadomo, że rozciąganie pomaga na ból pleców – ale czy na pewno? To staromodne przekonanie, które należy zmienić! Badania dowiodły, że ćwiczenia wywołujące...
Stres u kobiet: sześć zdrowych nawyków, dzięki którym przestaniesz się tak bardzo martwić
Każda z nas ma jakieś powody do zmartwień. Na co dzień staramy się zadbać o każdego wokoło, często zapominając o sobie. Przez media przetacza...
Kolagen klej życia – białko młodości
Nazwa kolagen pochodzi z języka greckiego od słów kόλλα (kolla) - klej i γεννήσει, (gennisei) – rodzić, dosłowne tłumaczenie na język polski - białko...
Roślinne wsparcie w infekcjach wirusowych
W ostatnich latach obserwujemy coraz wyraźniejszy powrót do natury. Powstają ogrody na dachach wieżowców, ogródki ziołowe na tyłach domów. Zioła wracają do kuchni, a...
Dieta a psyche
Już od dawien dawna wiadomo, że istnieje pewien związek między dietą a zachowaniem człowieka. Znana stara ludowa prawda mówi: „Polak głodny, Polak zły”. Jest...